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【特色课程】小学部体育类拓展课课程纲要

【特色课程】小学部体育类拓展课课程纲要

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【摘要】:
富有特色的体育类拓展课


异彩纷呈、富有特色的体育类拓展课

丰富了学生的精神生活

陶冶了学生的情操

提高了学生的身体素质

让更多的学生享受到成功的喜悦

 

滑板(2-6年级)

01

课程简介

滑板Skateboard项目可谓是极限运动历史的鼻祖,许多的极限运动项目均由滑板项目延伸而来。20世纪50年代末60年代初由冲浪运动演变而成的滑板运动,滑板运动是冲浪运动在陆地上的延伸。前者受地理和气候条件的限制,而后者则有更大的自由度。阳光明媚的美国南加州海滩社区的居民们很快制出了世界上第一块滑板。滑板,在而今已成为地球上最“酷”的运动。滑板课程顺应时代,即锻炼了身体,又培养了同学们的自信和勇气。

02

课程目标

1. 滑板课将会提高孩子的运动技能,身体协调能力以及全身的平衡能力。

2. 滑板可以锻炼孩子的意志品质,每一个初学者都会从一开始的不断失败到最后的成功滑行、熟练掌握,这是一个不断磨练意志的过程,他可以使孩子更加自信,更有胆识,更有毅力,极大的锻炼他们的意志品质。

3. 滑板会增强孩子与家长、与其他同学的沟通交际能力,更好的适应社会的要求。玩滑板最多的一个动作就是滑行,青少年正在处于骨骼生长、骨运动阶段,让孩子爱上运动,给孩子一个健康的身体,同时在玩乐中释放心理压力。

4. 滑板虽然能让玩滑板者的性格和身体平衡能力都有所改变,变的自信坚强,有着诸多好处,但是滑板一定要按照老师教练安排训练练习,不要练习超出自己能力范围的动作,练习时要佩戴护具,使用专业滑板,

总之我们的目标是让喜欢滑板运动的同学们,有一个好的身体,一起帅,滑起来!

03

课程计划

04

预期效果

让参加的同学们真正掌握一个新技能,学会滑板滑行,刹车,转弯等基础动作,为以后培养一个兴趣爱好打下基础。

 

 

 

 

篮球(1-6年级)

01

课程简介

篮球活动是集跑、跳、投、体力、智力、团队精神为一身的体育运动,对青少年的身体、心理素质发展有很好的促进作用。能培养学生们克服困难的恒心,戒掉娇气、依赖等心理。是青少年紧张学习之余放松的好项目。还有就是篮球的转换性规律,从有球到无球,从进攻到防守,争取主动都是要抓住一瞬间的机会。人生也是一样,有波峰有波谷,没有一帆风顺,学会应对一切挑战和巨变!

02

课程目标

一、培养青少年的竞争精神

篮球运动还有助于培养青少年的竞争意识和开拓精神,能激励他们力争上游、奋勇拼搏的竞争精神。

二、提高青少年体能水平

篮球运动是一项高体能、高智慧的运动,经常参加篮球运动能够有效促进青少年的智力发展,提高青少年的体能水平。帮学生在平时体育考试及中考、高考等重要体育统一考试中获理想成绩。

三、形成良好的心理品质

青少年经常参加篮球运动,除了能带来精神上的满足和感情上的愉快,激发他们锻炼身体的愿望之外,对青少年心理品质良好的形成也有很好的促进作用。

03

课程计划

04

预期效果

通过拓展课的学习,适时进行思想教育,引导学生在学习和生活中要互帮互助,团结友爱。激发学生对于篮球的兴趣,让学生培养终身体育的意识,更多的增强自身的身体素质和心理素质。

一二年级:通过学习篮球拓展课,大多数学生能够初步掌握运球技术,培养对于篮球运动的爱好,为日后进行篮球运动打下坚实基础。

三四年级:经过一学期的篮球拓展课的学习,大多数学生能够初步了解篮球的基本规则,能够进行一些简单的篮球比赛,能够有扎实的基本功。有极其强烈的对篮球的热爱。

五六年级:通过一学期的篮球拓展课,大多数同学可以进行简单的比赛,同时对于篮球运动的规则有着自己的认识,从而对篮球运动产生浓厚的兴趣。长期锻炼有助于青春发育期的身体各个器官的生长发育,有助于身高的增高。同时增强了学生们团结集体的意识。

 

 

 

羽毛球(1-6年级)

 

01

课程简介

羽毛球是一项灵活、多变、可快可慢,隔网对击的运动,既是奥运会的正式比赛项目,又是老少皆宜的易于掌握的大众体育项目。由于趣味性强,锻炼价值高又极具竞争性因而深受学生的喜爱。本课程主要教授羽毛球发球、击球、移动等基本技术及单打、双打战术和规则裁判法,并培养学生学习的主动性创造性和终身体育的思想。

02

课程目标

一、培养青少年的竞争精神

羽毛球运动有助于培养青少年的竞争意识和开拓精神,能激励他们力争上游、奋勇拼搏的竞争精神。

二、提高青少年体能水平

打羽毛球可以加快小朋友的头脑反应。为准确回球,打羽毛球的孩子不仅头脑反应灵活,专家研究发现:半年的羽毛球锻炼可以使孩子的快速判断时间从0.3秒缩短到0.1秒,最优秀者可缩短到0.05秒。

三、形成良好的心理品质

羽毛球每一项技术都需要长时间反复磨练,每一阶段可以明显体会到进步的过程,这对孩子增强自信心及克服困难的决心和勇气有非常大的好处;而比赛中偶尔的输球可以让孩子更早地接受挫折教育,强化学习和生活中的抗压能力。

03

课程计划

04

预期效果

1.使学生了解羽毛球的基本理论知识,了解羽毛球运动的起源与发展,羽毛球运动的特点及参与羽毛球运动的益处。

2.熟练掌握羽毛球的基本技术:握拍方法、基本站位方法、前后场击球基本技术、前后场移动步法、接发球基本技术,并能在实践中熟练运用,达到锻炼身体、终身受益的目的。

3.提高学生专项身体素质,身体协调能力。团结协作的思想品质。

 

 

轮滑(1-5年级)

 

01

课程简介

轮滑运动是一项深受广大青少年所喜爱,有益于健康的体育项目。它包括速度轮滑、花样轮滑和轮滑球等三个竞赛项目,具有较强的锻炼和欣赏价值。经常参加轮滑运动可以不断增强体质、发展运动能力,对于改善人体的心肺功能,增强四肢和躯干的肌肉力量,提高身体的协调性和平衡能力,培养勇敢、顽强的思想品质有着积极的作用。

02

课程目标

1.提高学生对轮滑运动的兴趣,使学生初步掌握轮滑运动的基本知识,基本技术、技能。

2.养成自觉锻炼的习惯,形成终身体育意识,并具有一定的体育文化欣赏能力。

3.在学习和游戏活动中全面发展学生的身体,增强四肢和躯干的肌肉力量。

4.提高身体的协调性、灵敏性、平衡能力、注意力和表现力 。

5.培养学生勇敢顽强、克服困难的优良品质和自信心,让学生感受成功带来的喜悦。

03

课程计划

04

预期效果

零基础学生:能够独立完成穿脱轮滑鞋、向前滑行、向后滑行、转弯和刹车。

有基础学生:能够做出标准滑行动作、提高滑行速度、充分增强滑行稳定性、发展下肢肢体力量。

 

 

跆拳道(1、4、5年级)

01

课程简介

跆拳道动作简练、直接、易学、实用,以坚韧潇洒精神称雄世界武坛,迄今已有180多个国家和地区开展跆拳道运动,现已成为国际上最大的单项体育组织,跆拳道运动因而被公认为“世界第一搏击运动”。跆拳道在激烈的对抗中,通过心理、体能、智慧的较量,培养人勇敢、果断、坚忍不拔的顽强拼搏意志品质。同时,日常训练中的礼仪又提高了精神文明,教人懂得相互尊重,学会遵守纪律。从而做对社会有用的人才。

02

课程目标

跆拳道在韩国是从小学到大学的必修课程,在中国北京和上海的大多数中小学校已把跆拳道作为必修课,并且取得了非常好的效果。中国已启动中小学重点学校开展跆拳道必修课程。如今我们面对校园内出现的肥胖问题,校园欺凌事件,学生思想消极问题,校园暴力问题等,跆拳道完全可以凭借它独特的魅力对学生品德教育起到极大的帮助作用。希望大家知道这项运动并不是单纯的拳脚功夫,也不是外行人认为的那种“野蛮运动”。因为它是具有丰富人性内涵与道德修炼的运动,是学生真正远离“校园暴力”的武力且这种武器“不是学来的格斗技巧”,而是通过修炼跆拳道习得“出淤泥而不染”的人格魅力与品德修养。

03

课程计划

一年级:学习12字精神,实战式,单、双腿部提膝运动的连贯性

二、三年级:学习12字精神,弹踢、横踢、下劈运用

四、五年级:学习12字精神,实战式,马步冲拳,跆拳道拉伸运送组练习

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预期效果

跆拳道是对孩子成长有益的项目,让孩子学习跆拳道是希望孩子能锻炼身体,增强体质,同时也希望孩子学习跆拳道之后能锻炼心理素质,克服懒惰、自卑、胆小和挫折感等,提高自信心、锻炼勇气和不服输的精神。通过训练学会尊敬对手、尊重他人,明白山外有山、人外有人的道理。通过手部、脚步的动作和谐达成动作协调,孩子的柔韧性、动作灵活性好。经过训练,可以让自己的力量、控制、稳定性、耐力等方面大幅度提高。通过本学期的学习,最终孩子们可以参加实战练习从而达到运用防身的技巧。

 

 

 

基础攀岩(2、3年级)

 

 

01

课程简介

 攀岩运动也属于登山运动,攀登对象主要是岩石峭壁或人造岩墙。攀登时不用工具,仅靠手脚和身体的平衡向上运动,手和手臂要根据支点的不同,采用各种用力方法,如抓、握、挂、抠、撑、推、压等,所以对人的力量要求及身体的柔韧性要求都较高。攀岩时要系上安全带和保护绳,配备绳索等以免发生危险。

02

课程目标

1. 攀岩课程是学生以身体练习为主要手段,通过合理的、科学的锻炼过程,达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目标。

2. 攀岩拓展课程的设置本着循序渐进的原则使学生了解和学习攀岩的基本方法,体验所能带来的身心愉悦和无穷魅力。

3. 通过本课程学习,培养学生勇敢的和自我挑战的意识,培养学生提高身体素质、团队协作精神、吃苦耐劳精神和创新精神。

4. 通过学习,让学生掌握通过攀岩运动锻炼身体的方法和手段,全面提高身体素质,养成体育锻炼的习惯。

03

课程计划

04

预期效果

使百分之八十学生都能掌握攀岩的基本技术,能够完成顶绳攀岩技术,学期结束把学生的学习效果制作视频进行校园展示。

 

 

拉丁舞(1年级)

 

01

课程简介

拉丁舞是集体育、音乐、舞蹈于一体,且具有健身、强心、娱乐、交往及竞赛等特点的体育运动项目。在全球有着广泛的开展,已成为世界性体育项目,深受人们的喜爱。本课程通过拉丁舞中的伦巴、恰恰、桑巴和牛仔舞的教学,在培养学生掌握拉丁舞的知识、技能,掌握科学锻炼身体的方法,接受终身体育的思想,形成终身锻炼的习惯及提高审美能力和创造性等方面会起到重要的作用。同时学完本课程后,学生对如何运用体育舞蹈进行健身活动将有一个深入的了解。

02

课程目标

学习拉丁舞对体态、气质、勇气、自信有很好的改善,在今后的成长过程中也会有很多的影响,对舞蹈的认知会有更多的收获。全体性,全面性,主动性,创新性,掌握好的方法形成良好的学习习惯,学会情志交融,把对舞蹈的理解融入到生活学习当中去,自然大方,突出能力。

03

课程计划

04

预期效果

1.可以参加学校期末汇演,或者出去参赛、演出。

2.学生能够独立的完成每个舞蹈及基本步伐,会动,能懂。

3.让孩子们喜欢拉丁舞,热爱舞蹈。

4.提高学生身体素质,塑造良好的气质、形态、脾气、个性。从内而外的散发出与众不同的风采。

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